Se muscler et se renforcer
Avec le CrossFit
quel problème rencontrez-vous ?
Avoir mal au dos
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le mal de dos est dû à un manque d’activité physique. Les muscles dorsaux et lombaires ne sont pas assez renforcés ce qui engendre des pathologies au niveau du dos.
Avoir une mauvaise posture
Des muscles insuffisamment ou inégalement développés peuvent causer des problèmes de posture. Il est courant de voir des personnes âgées avec un dos voûté.
Manquer de force
Avoir du mal à réaliser les gestes du quotidien. Se renforcer permet d’entretenir la force, et d’assurer la précision des mouvements. Il permet aussi de conserver une autonomie en vieillissant.
Ne pas trouver son physique harmonieux
Car certains muscles de notre corps ne sont pas assez développés. Ou parce que plus on a un âge avancé, plus la fonte du muscle s’accélère (dés 25 ans chez les femmes, 30 ans chez les hommes).
Téléchargez gratuitement notre guide prise de masse !
Dans lequel vous trouverez nos meilleurs conseils pour :
- Renforcer vos muscles,
- Avoir un corps dessiné et harmonieux,
- Préparer vos repas,
- Acheter les bons produits quand vous faites vos courses…
- + 5 recettes OFFERTES !
Les erreurs des personnes qui veulent prendre de la masse
Ne pas avoir un programme adapté
Ne pas personnaliser son programme d’entraînement en fonction de ses besoins et capacités.
Ne pas entraîner l'ensemble des muscles
Se concentrer sur les muscles « esthétiques » et ne pas s’entraîner de manière globale.
Ne pas adapter son alimentation
Et gâcher tout le travail effectué à l’entrainement.
Développez votre physique
Comment le CrossFit vous fait prendre du muscle.
Contrairement à la musculation classique, en CrossFit, on n’utilise que des exercices polyarticulaires (qui font travailler plusieurs muscles en synergie). Ce qui favorise un développement harmonieux du corps.
Le travail à haute intensité relative et les changements permanents d’exercices génèrent un stress global sur la musculature et en continu.
Ce type d’entrainement va vous permettre d’obtenir des muscles dessinés, vifs et endurants !
N'attendez plus !
Réservez votre séance offerte maintenant
HORAIRES :
Lundi : 10h – 21h
Mardi : 10h – 21h
Mercredi : 10h – 21h
Jeudi : 10h – 21h
Vendredi : 10h – 20h
Samedi : 9h – 15h30
NOS PARTENAIRES
